Paramount Sports Club

Training für jeden von jung bis alt.

Öffnungszeiten

Studio:

Montag - Freitag:
8:00 - 22:00 Uhr

Samstag, Sonntag & Feiertage:
10:00 - 18:00 Uhr

Gemischter Saunabereich:

Montag - Freitag:
10:00 - 21:30 Uhr

Samstag, Sonntag & Feiertage:
11:00 - 17:30 Uhr

Damen Saunabereich:

Mo., Mi.,& Fr.:
11:30 - 21:30 Uhr

Dienstag & Donnerstag:
16:30 - 21:30 Uhr

Kinderbetreuung:

Mo., Di., Do.:
9:30 - 12:00 Uhr

Mo., Mi.:
16:00 - 18:00 Uhr

Fr. Sa. 14 tägig nach Aushang
Fr.: 15:30 - 17:30 Uhr
Sa.: 10:00 - 12:30 Uhr

Vielfältige Trainingsmöglichkeiten

Nach persönlicher Begrüßung am Check-in erhältst Du Deinen Spindschlüssel und Du kannst Dein Training beginnen.

Die Trainingsmöglichkeiten in unserem Studio sind vielfältig. Sie reichen vom Kraft und Ausdauertraining an Geräten und Freigewichten bis zum Functional Training und abwechslungsreichem Kurstraining. Betreuung beim Training wird bei uns groß geschrieben. Wer zu uns kommt, kann sich, bevor er mit dem Training beginnt, mit einem Fitnesstest, der auch eine Körperfettanalyse beinhaltet, auf seinen Trainings- und Gesundheitszustand testen lassen. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der nach Bedarf und nach Terminvereinbarung in regelmäßigen Abständen durch unsere Trainer überarbeitet wird.

Die großen gepflegten Umkleidebereiche unseres Studios geben jedem genug Platz um sich unbehelligt umzuziehen. Unser Saunabereich grenzt direkt an die Umkleiden und kann von dort aus betreten werden.


Studio

Sauna

Unser Wellnessbereich umfasst eine finnische Sauna, ein Saunarium mit Farblichtherapie und ein Dampfbad. Ein Tauchbecken, ein Kaltduschbereich, kalt/warm Fußbecken, Dachterasse und Ruhebereich runden den Saunagang ab. Um allen Mitgliedern immer den Zugang zur Sauna zu ermöglichen, befindet sich im Umkleidebereich der Damen außerdem ein seperater Saunabereich.

Öffnungszeiten Saunabereich:

Damen:
Mo, Mi, Fr: 11:30 - 21:30
Di, Do 16:30 - 21:30
Gemischt:
Mo - Fr: 10:00 - 21:30
Sa, So & Feiertag: 11:00 - 17:30

Bei einer kleinen Verschnaufpause vom Training bietet unser Thekenbereich Kaffee, Tee und kalte Getränke. Und natürlich bereiten wir dort auch einen leckeren Eiweisshake zu. Eiweisriegel und andere Ernähungsprodukte gehören selbstverständlich auch zu unserem Sortiment.


Kurssystem

Unsere Kurse reichen von Functional Circle, Body Pump, Step, Spinning und Bauch Beine Po Gymnastik bis Pilates Halswirbelsäulen/Wirbelsäulengymnastik und Yoga mit Entspannung. Vielfältige Möglichkeiten für jedes Alter und jeden Trainingszustand.

Spinning

In diesen Stunden vergisst Du Raum und Zeit....optimales Herz-Kreislauf-Gruppentraining mit Shape-Effekt für den ganzen Körper.

Fit und Schlank

In diesem Kurs werden Beweglichkeit und Kraftübungen in einem Flow verbunden. Eine Entspannungseinheit wird zum Schluss angeleitet.

Back & Stretch

Gezielte Übungen für die Kräftigung der Core-Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule. Spezielle Dehnübungen dienen der Prävention von Verspannungen und helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und wiederzuerlangen.

BODYPUMP®

Spaß, Motivation und schnelle Trainingserfolge!

Intensives Kraftausdauer Training mit hoher Fettverbrennung. Trainiert wird mit Langhanteln. Die individuell regulierbaren Gewichte garantieren ein Training entsprechend der eigenen Möglichkeiten und des eigenen Fitness-Levels. Alle Hauptmuskelgruppen werden effektiv trainiert, die Knochen und das Immunsystem gestärkt.

HWS Gymnastik

Hier arbeiten wir im Sitzen um Verspannungen im Nacken vorzubeugen und/oder abzubauen. Venengymnastik Gymnastik mit dem Ball um die Venen zu stärken und die Durchblutung der Beine zu verbessern.

Flexi-Bar Training

Stabilisierungs- und Gleichgewichtstraining des ganzen Körpers für jeden machbar

Yoga

Atmungs-,Dehnungs-und Kräftigungsübungen. Achtsamkeit in einfacher Form.

Fitness für Alle

Hier kann jeder mitmachen. Übungen für alle Muskeln mit maßvollem Anspruch verbessern die körperliche Konstitution.

Wirbelsäulengymnastik

Wir stärken das Zusammenspiel der Muskeln, verbessern die Haltung und arbeiten mit den Stabilisierungsmuskeln.

Fatburner

Viel Bewegung und viel Spass für alle. Durchhalten ist angesagt!

ELG Läufer Gymnastik

Um Verkürzungen , Gelenkprobleme und Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen, werden hier, die von Läufern außer Acht gelassenen Muskeln trainiert und gedehnt.

Yoga Entspannung

Wir entziehen uns dem Alltag mit Atmungs-und Achtsamkeitsübungen bei samfter Musik und Meditation.

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:45
HWS Gymnastik
9:00
Gymnastik
für jedes Alter
9:30
Wirbelsäulen
Gymnastik
10:00
Flexi-Bar
10:00
Fit und Schlank
10:00
Yoga Entspannung
10:15
Venengymnastik
10:30
Pilates
10:45
Spinning
11:00
Functional Circle
17:00
Spinning
13:00
Yogilates
18:15
Fatburner
18:15
BODYPUMP®
(2 wöchentlich)
18:30
Bauch, Beine, Po!
18:15
BODYPUMP®
19:00
Functional Circle
19:15
Gymnastik mit der ELG
19:15
Wirbelsäulen Gymnastik HWS
19:30
Back and Stretch

Preise

Mitgliedschaft ab 39,90 Euro monatl. incl. Kurse, Sauna und Kinderaufsicht
Servicegebühr incl. Mitgliedskarte einmalig 70 Euro. Wir gewähren Familienrabatt, bieten Firmenfitness und Schüler/Studententarif.

In der Servicegebühr enthalten:

Kontakt

Paramount Sports Club Emden

Email: info@paramount-sports-club.de

Abdenastr. 15

26721 Emden
Deutschland

Tel.: +49 4921-28187
Fax: +49 4921-33585

Inhaber: Johannes Podeschwa

Umsatzsteueridentifikationsnummer:

USt-IdNr.: 5820011011

International: DE211152446.

Kinderbetreuung

Eltern können bei uns in Ruhe trainieren und entspannen während ihr Nachwuchs in der Kinderecke liebevoll betreut wird. Willkommen sind auch die kleinsten ab 6 Wochen.

Football

Ehrenamtliches Engagement ist für uns selbstverständlich. Wir engagieren uns für den Football Verein 1. AFC Miami Tigers Emden e.V.! Sowohl im Vorstand, Verwaltung als auch als Trainer. Informationen über den Verein gibt es hier.

Rechtliches

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